Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
2006 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 113.84g | Carbs: 277.81g.
Breakfast: Красные Вишни, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Семга, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морковь, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Зеленый Лук, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Баклажан, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Чахар Полба (Чахар), Чахар Полба (Чахар), Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Окей Хлеб Карловацкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|