Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
87.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
1196 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 70.30g | Carbs: 95.28g.
Breakfast: Чай с Молоком, Черкизово Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Lunch: Чай с Молоком, Черкизово Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Виктория Палтус Жареный, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Апельсин, Апельсин. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|