Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
2131 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 132.58g | Carbs: 269.27g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Семга, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морской Язык, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленый Лук, Лук, Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Спаржа, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Чахар Полба (Чахар), Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Гречневые кексы со смородиной, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Яшкино Пряники Классические. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|