|
Uusi vaaka
|
83.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
2157 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 201.92g | Carbs: 220.39g.
Breakfast: Rainbow Raejuusto Vähärasvainen 0.8%, Rainbow Oliiviöljy, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Pirkka Kiinankaali, Pirkka Naudan Paistijauheliha 8%, X-Tra Kaakaojauhe, EAA, MCT, Maca, Omega, Kahvi. Lunch: SportLife Nutrition Whey80 Chocolate + Stevia, Rainbow Raejuusto Vähärasvainen 0.8%, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Pirkka Riisi-Maissikakku, Peruna (Kuorineen). Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Iso Vehnätortilla, Rainbow Keittojuurekset, Raejuusto, Pirkka Kiinankaali, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Creatine, Just Dextro, Sportlife, Glutamiini, PPS Nutrition EAA, Manninen Nutraceuticals Osmopure. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|