Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2017:
|
1531 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 78.00g | Carbs: 208.06g.
Breakfast: Белый Хлеб, Яйцо-Пашот, Рис Вареный, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Мёд, Морковь, Зеленое Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Уха. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Snacks/Other: Чай, Велком Колбаса Любительская, Здоровый Хлеб Золотая Рожь. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juna_Masha's Weight History
|