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Cool. Exakt 1 Monat konsequentes Training hat sich bemerkbar gemacht:
Körperfett 14,9 (-8,5)
Muskeln 53,9 (+5,5)
Eingeweidefett-Level 3,5 (-1,0)
Stoffwechselalter weiter -16 Jahre
Nur der sowieso nicht sehr aussagekräftige BMI hat von all dem nichts mitbekommen und steht weiterhin bei 21,5!
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66.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.1 kg a Week
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