Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
5400 kcal
|
Fat: 273.10g | Prot: 138.39g | Carbs: 487.99g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Яйцо (Целое), Vитамин Кукуруза Сладкая, Healthy Origins Coconut Oil. Lunch: Чай, От Палыча Медовик с Грецким Орехом, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Молния Соус Сырно-Чесночный, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Bosca Шампанское. Dinner: Миндаль, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Leffe Пиво Темное, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Guinness Пиво, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Миндаль, Финик. Snacks/Other: Чай, Помидоры. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|