Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
2010 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 104.77g | Carbs: 278.82g.
Breakfast: Семга, Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Гарнец Гречневая Манка, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Торт Панчо, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Булочка Французская Штучка, Торт Панчо, Торт Панчо, Торт Панчо, Яшкино Пряники Классические, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|