Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2017:
|
1980 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 117.95g | Carbs: 273.96g.
Breakfast: Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Морской Язык, Морской Язык, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Лук, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Dinner: Чахар Полба (Чахар), Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Окей Хлеб 8 Злаков, Окей Хлебушек Грация, Окей Рулет Маковый, Окей Хлеб 8 Злаков, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Яшкино Пряники Классические. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|