Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1994 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 110.20g | Carbs: 286.97g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Кабачки, Морковь, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Чахар Полба (Чахар), Чахар Полба (Чахар), Чахар Полба (Чахар), Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Окей Хлебушек Грация, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Окей Хлеб 8 Злаков. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|