|
Går sakta neråt men åtminstone åt rätt håll. Har varit ganska hungrig i veckan och ätit mer än jag brukar. Försöker äta nyttigt men det slinker ner många mackor också. Min ambition är att dra ner på antalet mackor och istället äta mer grönsaker, ägg, nötter och fröer.
Heja mig! Jag ska klara detta!
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 62.94g | Carbs: 148.16g.
Breakfast: Pärsons Rökt Skinka, Arla Stureost, Bregott Bregott, Skogaholm Varsågod!, Kaffe med Mjölk. Lunch: Tzatziki, Arla Keso Ekologisk Naturell, Köttgryta. Dinner: Honung, Arla Mjölk 3%, Grönt Te, Morötter, Garant Ekologisk Lingonsylt, Arla Vispgrädde, Vanlig Våffla. Snacks/Other: Torkade Plommon, ICA Gott Liv Hasselnötter, Äpple, Kaffe med Mjölk. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|