|
20.02.2017 - 1 неделя
|
61.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1551 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 127.15g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Пятерочка Банан, Кладезь Конфитюр Вишневый на Фруктозе, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey-Based Beverage, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|