Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1426 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 48.81g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Капучино, Fit Fruit Коктейль Протеиновый, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи, Вареное Яйцо, Майонез, Чиабатта. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Салат Айсберг, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Twix Twix. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|