Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
83 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
1896 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 130.40g | Carbs: 276.50g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Капуста, Борщ, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Агрокомплекс Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Other: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Красное Яблоко. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ljutamir's Weight History
|