Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
81 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1994 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 124.16g | Carbs: 183.37g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Меридиан Икра Лососевая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Пицца Горбуша От Веруни. Dinner: Mirel Торт-Суфле, Торт "Пеле" (Гиагинский), Пицца Горбуша От Веруни. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ljutamir's Weight History
|