Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
998 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 29.28g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Малиновое Варенье, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель. Dinner: Кофе с Сахаром, Твердые Батончики Мюсли, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Капуста, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Бананы, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Endurance Sport - 35 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes. more...
|
|
|
Харламчик's Weight History
|