Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
105 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
2494 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 209.48g | Carbs: 234.98g.
Breakfast: Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Киви, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Mutant Протеин, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлебец, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Гречка, Творожный Пирог, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши, Чернослив, MuscleMeds Протеин Carnivor. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
Дима 2017's Weight History
|