Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
2001 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 126.03g | Carbs: 281.50g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Налим, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачки, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Чахар Полба (Чахар), Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Окей Хлебушек Грация, Окей Хлеб 8 Злаков, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|