Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 92.13g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Замороженная Вишня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Творог 9%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|