Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
57 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 111.47g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Kasländer Leicht & Aromatisch, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), TiP Kondensmilch 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Wasa Vollkorn. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Wasa Vollkorn. Dinner: Нектарины, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90 Haselnuss, Ja! Frische Fettarme Milch, Monki Erdnussmus, Корица, Мёд, Банан, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|