Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
1962 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 119.67g | Carbs: 266.78g.
Breakfast: Ашан Налим, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Молоки, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачки, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Чахар Полба (Чахар), Гарнец Гречневая Манка, Рожь для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая, Чахар Полба (Чахар). Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Окей Хлеб 8 Злаков, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Окей Хлебушек Грация. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 2 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 43 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|