Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2017:
|
4595 kcal
|
Fat: 119.13g | Prot: 178.77g | Carbs: 694.90g.
Breakfast: Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Heinz Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Морковь, Кабачки, Зеленый Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Чахар Полба (Чахар), Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Карачиха Крупа Гречневая, Диал Рожь для Проращивания. Snacks/Other: Блины на Воде, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Zentis Марципановая Буханка, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Яшкино Пряники Классические, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Яшкино Пряники Классические, Zentis Марципановая Картошка, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Яшкино Пряники Классические, ВкусВилл Пирожное Птичье Молоко, Яшкино Пряники Классические, Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик, Яшкино Пряники Классические, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Сыр Пармезан (Твердый), Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|