AçLık 87. - TokLuk 88. Bir Ayda 5 kiLo gitti #sadeceInan💪
|
88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2017:
|
1299 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 65.62g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Dinner: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi, Elma. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TadınıBiliyorum's Weight History
|