TadınıBiliyorum's Journal, 26 Feb 17

AçLık 87. - TokLuk 88. Bir Ayda 5 kiLo gitti #sadeceInan💪
88 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 28 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 February 2017:
1299 kcal Fat: 50.30g | Prot: 65.62g | Carbs: 148.06g.   Breakfast: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Dinner: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi, Elma. more...
2218 kcal Exercise: Resting - 24 hours. more...
Losing 1.0 kg a Week

5 Supporters    Support   

Comments 
ayda 5 çok iyii  
26 Feb 17 by member: Aysgulgndz
geri almazsam inşallah böyle devam ederim..  
26 Feb 17 by member: TadınıBiliyorum

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


TadınıBiliyorum's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.