|
Hola mi dieta es fruta manzana verde piña natural yogur natural lechuga ósea solo ensalada verde con carnes blancas cocidas y las ensaladas sin sal solo con limón y aceite de oliva y te de pomelo sin azúcar !!vamos que se puede!!
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2017:
|
1345 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 66.00g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Sabu Semilla de Chia, Piña, Quillayes Yoghurt Natural 0%. Lunch: Lechuga de Hoja Roja, Piña, Palta Hass, Apio, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Dole Apio Medialuna, Manzana Verde, Van Camp's Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Other: Quillayes Quesillo, Castaño Pan Pita Integral, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Oreo Galletas Oreo Doble Relleno, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 133 kg a Week
|