Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
1980 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 124.44g | Carbs: 268.23g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Молоки, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс. Lunch: Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Гарнец Гречневая Манка, Чахар Полба (Чахар), Чахар Полба (Чахар), Диал Рожь для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|