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salut les motivés! rien à dire au sujet de ma prise de poids! je mis attendais entre mon gâteaux d'hier et le fais de ne rien faire non plus ma pas aider. j'ai pas arrêté de mangé bien entendu des chose sans sucre mais j'ai du explosé mon compteur calorique j'ai même arrêté de noté je savais même plus ou j'en était! je pense que mangé pour moi est un anti stresse et du passé temps il faut que j'essaie de mieux organisé mais week end en fin de mieux évité ça! bilan du régime les même que la semaine dernier la fatigue musculaire se fais de plus en plus ressentir et les envis de mangé aussi! sinon j'aime bien les grands principe qu'il faut que j améliore ! et vous vos résultat? bonne journée à tous! ensemble on va y arrivé!
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94.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2017:
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2487 kcal
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Fat: 203.59g | Prot: 129.93g | Carbs: 30.92g.
Breakfast: Carrefour Édulcorant Sucralose, Monoprix Beurre Doux, Kraft Philadelphia Nature, Oeuf, Vahiné Amandes en Poudre. Lunch: Amandes, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Casino Chorizo Fort, Carrefour Emmental Râpé, Omelette ou Oeuf Brouillé. Dinner: Alpro Lait d'amande Original, Auchan Comté, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Salami, Oeuf sur le Plat. Snacks/Other: Alesto Cacahuètes Grillées et Salées. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
mon resultat de ce week end idem que le tien , ne n'ai pas pu réguler ( j'étais chez des amis)
je te sent motivé pour cette semaine et c'est bien par contre la " fatigue musculaire" dont tu parles n'est pas pour me rassurer ... si ton régime est bien équilibré tu n'est pas censé ressentir ça ... :/
27 Feb 17 by member: whou
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aprés avoir vu ton calendrier ( oui je fait des efforts , je me connecte sur pc de temps en temsp ) sur les vendredi , jeudi et mercredi de la semaine derniére : tu consommes trop de graisse! il te faut 1 g de lipide par Kg de corps , mais en comptant pour ton poids idéal!
ta difficulté de perdre du poids vient peut etre de là ! par contre pour ta fatigue je suis désolée mais j'ai pas réellement de solution .... elle est certainement signe de carences mais de quoi? si ça te bouffe trop n'hesite pas à aller voir ton medecin pour qu'il te conseille
27 Feb 17 by member: whou
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