Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
87.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 71.28g | Carbs: 43.37g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Омлет или Яичница с Овощами, Чай с Молоком. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Оленина, Чай с Молоком, Оленина, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Замороженная Вишня. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|