Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 89.41g | Carbs: 127.67g.
Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Капуста Тушеная, Мираторг Шницель из Свинины, Готово! Кускус с Томатами Вареный, Виноград. Dinner: Pedon Булгур И Киноа, Лосось, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Добряна Сыр Король Артур. Snacks/Other: Завод Алешина Печенье "Птичий Клин" Полосатый. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisawas's Weight History
|