Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2519 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 179.08g | Carbs: 325.96g.
Breakfast: Тунец, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тунец, Тунец, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Кабачки, Морковь, Морковь, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Гарнец Гречневая Манка, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Диал Рожь для Проращивания. Snacks/Other: Zentis Марципановая Буханка, Хлебный Дом Пряники, Песочное Печенье, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Fit Parad Семена Чиа, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|