Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
54 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4326 kcal
|
Fat: 152.78g | Prot: 248.18g | Carbs: 498.30g.
Breakfast: Горбуша, Тунец, Горбуша, Молоки, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Морковь, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Морковь, Морковь, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bravolli Киноа, Гарнец Гречневая Манка, Диал Рожь для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Snacks/Other: Zentis Марципановая Картошка, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Zentis Марципановая Буханка, Хлебный Дом Пряники, Хлебный Дом Пряники, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Zentis Марципановая Буханка, Гарнец Льняная Мука. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|