Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 124.07g | Carbs: 254.47g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Тунец, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тунец, Тунец, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Яичный Желток. Dinner: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Хлебный Дом Пряники. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 22 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|