Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 124.94g | Carbs: 233.08g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Семга, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Lunch: Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачки, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток. Dinner: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Гарнец Гречневая Манка, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Гарнец Гречневая Манка, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Fit Parad Семена Чиа, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|