Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 144.55g | Carbs: 282.55g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тунец, Тунец, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Семга, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Гарнец Льняная Мука, Fit Parad Семена Чиа, Песочное Печенье, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Пряники. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|