ASMP07's Journal, 06 Mar 17

Jednak lunchowe kanapki z Belgii wyszły tak, jak podejrzewałem. Ale nie mam stresa, i tak nie jest źle, bałem się że wyjdę wyżej.
110 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 March 2017:
1921 kcal Fat: 121.47g | Prot: 104.78g | Carbs: 36.49g.   Breakfast: Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Metka Tatarska. Dinner: Tyskie Piwo, Masło, Bagietka, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy, Golonka. more...
3026 kcal Exercise: Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.8 kg a Week

   Support   

Comments 
nie ma sie nad czym rozwodzic zwlaszcza ze juz wiesz jak robic aby byly efekty :) 
06 Mar 17 by member: vibo69
Toteż nie desperuję. Co więcej, liczyłem się z tym, że będzie gorzej - wcześniej byłem w Londynie, a tam śniadania to tosty i do tego nutella, dżem, masło zwykłe lub orzechowe. Też niespecjalnie. 
06 Mar 17 by member: ASMP07
masakra. wolalbym pominac juz taki posilek niz to zjesc :) 
07 Mar 17 by member: vibo69
Taki urok hosteli w Londynie. Full English breakfast nie było (chociaż FEB to też nie jest LCHF). Jakby było, to jajka sadzone i bekon by się znalazły... 
07 Mar 17 by member: ASMP07

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ASMP07's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.