Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 55.53g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Сырок Творожный, Пирожное Картошка, Капучино. Lunch: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Апельсин, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Кефир 1%, Пицца Домашняя. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Running - 16/kph - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Харламчик's Weight History
|