Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 106.38g | Carbs: 69.04g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Замороженный), Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Фундук, Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Миндаль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Ironman 32 Protein Bar, Миндаль, Фундук, Помидоры Черри. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|