|
С завтрашнего дня пью по 4,5 литра воды в день (только Фрутоняня). По-моему, я буду жить в туалете :D
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 136.58g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Мёд, Вологодское Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Цикорий с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Русский Спраут Нут Проростки. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мандарин, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
А зачем так много воды?...
07 Mar 17 by member: Alina-aprel
|
Сгонка веса и вывод воды из организма, для прорисовки рельефа. Это обычная практика перед соревнованиями. Во время углеводной загрузки кол-во потребляемой воды должно увеличиться в разы. За несколько дней до выхода на сцену водичку ограничиваем вплоть до дня Х, когда можно пить не более одного стакана.
07 Mar 17 by member: Lostloy
|
07 Mar 17 by member: MrPraktik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|