Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 123.13g | Carbs: 261.56g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Горбуша, Молоки, Молоки, Горбуша, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Кабачки, Желтая Зимняя Тыква, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток. Dinner: Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Хлебный Дом Пряники, Гарнец Льняная Мука, Самойловские Сладости Зефир, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Гарнец Льняная Мука, Гарнец Льняная Мука. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 18 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|