|
Что ж вчерашняя запеченая курица, конфеты и ещё несколько вредностей не прошли бесследно(( +300, хотя я боялась, что будет хуже. Хорошо, что праздники не каждый день.
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 95.90g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Шоколадница Винегрет с Грибами, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Шоколадница Капучино. Dinner: Лимонный Сок, Красные Помидоры, Чеснок, Капуста, Зеленый Лук, Петрушка, Кинза. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|