Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 128.71g | Carbs: 252.19g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Рыбий Жир Лосося, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Молоки, Семга, Семга, Молоки, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Спаржа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Спаржа, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 48 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|