Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 139.33g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Помидоры Черри, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вареное Яйцо, Редис, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сельдерей, Кальмар Отварной. Dinner: Шампанское, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Сибас, Арахис, Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|