Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 135.66g | Carbs: 250.02g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пекинская Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Zentis Марципановая Буханка. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|