Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 110.70g | Carbs: 249.20g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Здраво Галеты Простые Настоящие, Постный морковный торт, Zentis Марципановая Картошка, Любятово Галеты Классические, Постный морковный торт. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|