Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 72.78g | Carbs: 89.48g.
Breakfast: Lucky Days Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью, Кофе с Молоком, Bonduelle Белая Фасоль, Чахохбили из Курицы, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Каша Рисовая. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Green Ray Горошек Консервированный, Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай Жареный. Dinner: Магнит Яблоко, Вино Красное Сухое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Минтай Жареный. Snacks/Other: Danone Йогурт 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
3179 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 16 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|