|
Ю-хууу💃💃💃Под такие новости можно и овсянку съесть, хотя я ее не люблю. Подскажите, что вы в овсянку добавляете, я обычно мед и яблоки кладу, но не особо спасает.
|
55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 67.63g | Carbs: 232.10g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Мёд, Лианозовское Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Ламбер Сыр 50%, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Фрутилад Клюква Малина, B&B Озорная Пчелка, Мерси Молочный Шоколад, Банан. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Вода, молоко, овсянка и ложка сахара. Норм заходит. Просто если каша не про вас, то не стоит себя ею мучить )) Кушайте гречу к примеру
10 Mar 17 by member: Ljutamir
|
Сама не очень её люблю,добавила изюм-намного вкуснее)
11 Mar 17 by member: lonelystepa
|
А я вообще овсянку ем на воде с солью и перцем, так хоть не мерзко)
11 Mar 17 by member: Lantanelle
|
овсянку долгой варки (20 мин) на ночь запариваю с семенами льна, а утром добавляю изюм и мягкий творог ( 5% грамм 100)
11 Mar 17 by member: daria.pogo
|
Пробовал на молоке, потом перешел на воду и разницы не почувствовал, поэтому решил делать на воде. Добавляю по вкусу, сахар, соль, 10 грамм сливочного масла. Ну и с верху арахис и изюм. У меня мультиварка так что все ингредиенты закидываю с вечера и к утру изюм впитывает воду разбухает и становится намного мягче от чего еще вкуснее.
А вообще если не боитесь, то можно на терке с верху сыр натереть на горячую кашу и тоже будет очень вкусно. Некоторые добавляют варенье в кашу.
13 Mar 17 by member: AniMatr1x
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juna_Masha's Weight History
|