Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 129.43g | Carbs: 219.58g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Молоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Бабушкино Лукошко Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Бабушкино Лукошко Цветная Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Snacks/Other: Здраво Галеты Простые Настоящие, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Националь Кунжут, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, С.Пудовъ Мука Миндальная, Пирог с ревенем. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|