Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 56.67g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Arla Сыр Natura Сливочный. Lunch: Борщ с Курицей, Вятушка Сметана 18%, Чудохлеб Хлеб Хлыновский Подовый. Dinner: Глобус Салат Овощной Букет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Чай, Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Банан, Миндаль, Чай, Вятушка Сметана 18%, Сырники Домашние. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Беговая дорожка - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|