Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 134.23g | Carbs: 280.68g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Горбуша, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Рондапродукт Макароны из Полбы, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Макфа Крупа Перловая, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Haas Разрыхлитель Теста, Яичный Белок, Летний Луг Варенец, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Летний Луг Варенец, Яичный Желток, Яичный Белок, Haas Разрыхлитель Теста, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Working - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|