Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
88.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 56.26g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бахетле Торт Наполеон, Кофе с Молоком. Dinner: Петрушка, Магнит Капуста Маринованная, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Рема Хлеб "Фитнесс". Snacks/Other: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сухой Жареный Соленый Арахис, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Творог 5%, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 21 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|