Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 126.10g | Carbs: 285.87g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Горбуша, Горбуша, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Молоки. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Макфа Крупа Перловая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники, Zentis Марципановая Картошка, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Веселый Молочник Кефир 1%, Летний Луг Варенец, Яичный Белок, Haas Разрыхлитель Теста, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|